Çaji konsiderohet një nga pijet më të shëndetshme, por mënyra se si e konsumojmë mund të bëjë që ai të ketë efekt të kundërt në trup. Disa zakone të gabuara gjatë pirjes së çajit mund të shkaktojnë probleme me stomakun, zorrët dhe mëlçinë.
Pirja e çajit me stomak bosh
Konsumimi i çajit me stomak bosh mund të irritojë mukozën e stomakut për shkak të aciditetit, kafeinës dhe taninave që përmban. Kjo mund të sjellë urth, të përziera dhe të ulë përthithjen e hekurit në organizëm.
Çaji shumë i ëmbëlsuar
Çajrat e ftohtë ose ata me qumësht shpesh përmbajnë 30–40 gramë sheqer për gotë. Konsumi i shpeshtë i tyre lidhet me rritjen e rrezikut për diabet dhe sëmundjen e mëlçisë yndyrore joalkoolike.
Çajra “detoks” dhe dobësues
Shumë çajra për humbje peshe përmbajnë laksativë. Përdorimi i shpeshtë i tyre mund të shkaktojë dehidratim, çekuilibër të elektroliteve dhe dëmtime të zorrëve.
Teprimi me çaj jeshil në formë ekstrakti
Ndërsa çaji jeshil është i dobishëm, suplementet me ekstrakte të përqendruara nuk duhen tepruar. Në raste të rralla, ato janë shoqëruar me toksicitet dhe probleme për mëlçinë.
Pirja e çajit shumë të nxehtë
Ekspertët këshillojnë që çaji të mos konsumohet në temperatura mbi 65°C, pasi pirja e pijeve shumë të nxehta lidhet me një rrezik më të lartë për kancer të ezofagut.
Çajra me kafeinë në orët e vona
Edhe pse çaji përmban më pak kafeinë se kafeja, ai mund të ndikojë negativisht në gjumë. Sipas ekspertëve, mungesa e gjumit e pengon mëlçinë dhe zorrët të rikuperohen gjatë natës.
